5 langakah Mencintai Dirisendiri


Pasangan, Teman, dan bahkan Keluarga yang sangat mencintai Anda, ternyata masih sulit untuk mencintai diri sendiri. Mungkin Anda merasa bahwa diri Anda tidak layak untuk dicintai, entah itu karena penampilan Anda, atau ketidakmampuan menyisihkan lebih banyak waktu untuk keluarga. Karena tidak mampu mencintai diri sendiri, akibatnya Anda menjadi tidak percaya diri. Jika demikian, Anda perlu belajar untuk dapat mencintai diri sendiri.

1. Afirmasi
Afirmasi adalah suatu pernyataan positif tentang Anda yang dapat Anda katakan setiap hari. Misalnya Anda mengatakan, "Saya berhasil" atau "Saya pintar". Jika Anda mengatakannya terus-menerus maka Anda akan mulai mempercayai perkataan tersebut.

2. Membuat daftar yang baik tentang diri Anda
Bila Anda tidak mencintai diri sendiri, sering kali Anda hanya memikirkan hal-hal negatif yang ada pada diri Anda. Anda perlu mengingatkan bahwa Anda juga memiliki karakter yang positif. Kali Munro, seorang psikoterapis, menyarankan agar Anda membuat daftar tentang hal-hal positif pada diri Anda. Anda juga dapat meminta teman untuk menjelaskan hal-hal apa saja yang mereka sukai dari diri Anda. Kemudian, simpan daftar tersebut untuk meningkatkan mood Anda.

3. "Mencampakkan" hal negatif
Setiap orang lebih mudah melihat sisi negatif dari diri seseorang, termasuk diri sendiri. Jika Anda menyadari berbagai macam hal negatif yang ada pada diri Anda, mulailah membuat pernyataan positif untuk mengubahnya. Misalnya Anda berpikir, "Suami pasti tidak suka kalau aku memakai pakaian warna merah." Katakan kembali pada diri Anda, "Aku suka warna merah, dan aku terlihat bagus dengan warna ini!" Melalui pernyataan tersebut, Anda akan semakin mencintai diri sendiri.

4. Buat perubahan semampu Anda
Anda mungkin memiliki hal-hal yang tidak Anda sukai, namun sebenarnya bisa Anda kendalikan. Misalnya, Anda ingin menurunkan berat badan atau ingin mendapatkan sebuah gelar. Maka, mulailah untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan tersebut. Ketika berhasil, Anda akan merasa lebih baik.

5. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Kesibukan sehari-hari mungkin telah menghabiskan waktu sehingga Anda tidak memiliki waktu untuk diri sendiri. Padahal, "me time" itu sangat penting. Gunakan waktu setelah anak-anak tidur atau bangunlah lebih awal untuk mendapatkan waktu tersebut. Misalnya, melakukan yoga, berjalan-jalan, ataupun membaca novel Andrea Hirata yang terbaru. Semua hal tersebut dapat membantu Anda meningkatkan hubungan dengan diri sendiri.


Sumber: modernmom


Digg Google Bookmarks reddit Mixx StumbleUpon Technorati Yahoo! Buzz DesignFloat Delicious BlinkList Furl
Comments
2 Comments

2 komentar: on "5 langakah Mencintai Dirisendiri"

Kopi Susu mengatakan...

berpacaran dengan diri sendiri
:D

bantu sundul gan
:D

KISAH SUKSES IBU HERAWATI mengatakan...

Assalamu alaikum wr wb,,senang sekali saya bisa menulis dan berbagi kepada teman2 melalui room ini, sebelumnya dulu saya adalah seorang Pengusaha Butik yg Sukses, kini saya gulung tikar akibat di tipu teman sendiri, ditengah tagihan utang yg menumpuk, Suami pun meninggalkan saya, dan ditengah himpitan ekonomi seperti ini, saya coba buka internet untuk cari lowongan kerja, dan secara tdk sengaja sy liat situs pesugihan AKI SYEH MAULANA, awalnya saya ragu dan tidak percaya, tapi setelah saya lihat pembuktian video AKI ZYEH MAULANA Di Website/situnya Saya pun langsug hubungi beliau dan Semua petunjuk AKI saya ikuti dan hanya 3 hari, Alhamdulilah Ternyata benar benar terbukti dan 2Miliar yang saya minta benar benar ada di tangan saya, semua utang saya lunas dan sisanya buat modal usaha, kata kata beliau yang selalu sy ingat setiap manusia bisa menjadi kaya, hanya saja terkadang mereka tidak tahu atau salah jalan. Banyak orang menganggap bahwa miskin dan kaya merupakan bagian dari takdir Tuhan. Takdir macam apa? Tuhan tidak akan memberikan takdir yang buruk terhadap kita, semua cobaan yang Tuhan berikan merupakan pembuktian seberapa kuat Anda bertahan di dalamnya. Tuhan tidak akan merubah nasib Anda jika Anda tidak berusaha untuk merubahnya. Dan satu hal yang perlu Anda ingat, “Jika Anda terlahir miskin itu bukan salah siapapun, namun jika Anda mati miskin itu merupakan salah Anda. jika anda ingin seperti saya silahkan Lihat Di website/internet ««KLIK DISINI»» saya juga tidak lupa mengucap syukur kepada ALLAH karna melalui AKI ZYEH MAULANA saya Bisa sukses. Jadi kawan2 yg dalam kesusahan jg pernah putus asah, kalau sudah waktunya tuhan pasti kasi jalan asal anda mau berusaha, AKI ZYEH MAULANA Banyak Dikenal Oleh Kalangan Pejabat, Pengusaha Dan Artis Ternama Karna Beliau adalah guru spiritual terkenal di indonesia.


PESUGIHAN MENGUNAKAN MINYAK GHAIB

PENARIKAN UANG MENGGUNAKAN MUSTIKA

BUAYER ANTIQUE/MUSTIKA

RITUAL TOGEL/LOTREY

Posting Komentar


Silahkan Beri Tanggapan anda. Jika ada kesalahan pada artikel yang saya posting, dan jika ada saran untuk kemajuan blog ini, silahkan tulis komentar dibawah ini.... Komentar kalian sangat berarti bagi saya...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...