cara untuk membuat olahraga menjadi suatu kebiasaan


Sebagian besar dari kita berolahraga hanya ketika kita ingin menurunkan berat badan. Tetapi apabila anda bisa membuat olahraga menjadi suatu kebiasaan seperti makan, mandi, tidur, maka seharusnya sekarang anda tidak perlu memikirkan masalah berat badan lagi. Walaupun begitu, jangan khawatir karena tidak ada kata terlambat untuk memulai.


Mungkin sekarang anda berpikir, jika olahraga secara reguler dapat dengan mudah dilakukan maka tidak ada orang yang akan memiliki masalah berat badan. Oleh karena itu untuk membantu anda, ada beberapa jalan yang akan saya sampaikan agar olahraga bisa menjadi suatu kebiasaan untuk anda. Cara untuk membuat olahraga menjadi suatu kebiasaan :

Latihan tanpa adanya target
Jika Anda ingin melakukan olahraga teratur, maka Anda tidak perlu menetapkan target. Ketika Anda mengatakan bahwa saya akan kehilangan 5 kg dalam 3 bulan maka Anda mungkin akan berhasil mencapai target Anda. Namun, ada kemungkinan Anda tidak akan terus berolahraga setelah Anda mencapai target Anda.

Mulailah hari Anda dengan olahraga
Kita semua telah salah tentang bagaimana cara kita memulai hari. Buatlah olahraga sebagai ritual pagi. Ketika anda terus melakukannya selama 1 bulan, maka hal itu bukanlah hal yang sulit. Yang kemudian olahraga pagi itu sama hal dengan meminum secangkir kopi di pagi hari yang sejuk.

Ajak teman – teman
Orang normal pada umumnya akan memilih untuk tidur dari pada berolahraga ketika di beri waktu ekstra 1 jam lebih siang untuk bekerja. Namun, jika Anda telah berkomitmen kepada seorang teman bahwa Anda akan bergabung dengannya untuk jogging di pantai, maka Anda akan bangun (bahkan jika Anda melakukannya dengan enggan). Cobalah untuk membuat olahraga menjadi kewajiban sosial Anda dan segera akan menjadi kebiasaan Anda.

Buatlah olahraga menjadi yang anda sukai
Karena kebanyakan dari kita tidak benar-benar ‘menikmati’ berolahraga, Anda harus mencoba dan membuatnya menyenangkan seperti yang Anda bisa. Pasang earphone dan mendengarkan musik favorit Anda saat berolahraga. Jika Anda tidak menyukai suasana pengap gym, anda bisa pergi untuk lari di taman dekat rumah Anda. Jika Anda suka melihat orang atau wanita di gym, maka itu adalah tempat bagi Anda untuk menurunkan berat badan lebih cepat.

Tetapkan olahraga sebagai rutinitas anda
Kebanyakan dari kita menggunakan alasan bahwa kita terlalu sibuk untuk berolahraga. Itulah mengapa sangat penting bagi Anda untuk membuat olahraga menjadi kebiasaan Anda karena kita pasti memiliki waktu untuk kebiasaan yang sudah sering kita lakukan. Dimulai dari berjalan kaki menuju kantor ketika kembali dari makan siang. Perlahan – lahan saja dan hal itu akan menjadi kebiasaan anda.

Anda dapat menurunkan berat badan lebih cepat dan mudah dengan segala macam diet dan olahraga tetapi untuk mempertahankan itu, Anda perlu membuat olahraga menjadi kebiasaan anda.


sumber;http://diet.huteri.com/967/cara-membuat-olahraga-masuk-dalam-rutinitas-kita/


Digg Google Bookmarks reddit Mixx StumbleUpon Technorati Yahoo! Buzz DesignFloat Delicious BlinkList Furl
Comments
2 Comments

2 komentar: on "cara untuk membuat olahraga menjadi suatu kebiasaan"

Obat Asam Urat mengatakan...

postingan yang bagus tentang cara untuk membuat olahraga menjadi suatu kebiasaan

KISAH SUKSES IBU HERAWATI mengatakan...

Assalamu alaikum wr wb,,senang sekali saya bisa menulis dan berbagi kepada teman2 melalui room ini, sebelumnya dulu saya adalah seorang Pengusaha Butik yg Sukses, kini saya gulung tikar akibat di tipu teman sendiri, ditengah tagihan utang yg menumpuk, Suami pun meninggalkan saya, dan ditengah himpitan ekonomi seperti ini, saya coba buka internet untuk cari lowongan kerja, dan secara tdk sengaja sy liat situs pesugihan AKI SYEH MAULANA, awalnya saya ragu dan tidak percaya, tapi setelah saya lihat pembuktian video AKI ZYEH MAULANA Di Website/situnya Saya pun langsug hubungi beliau dan Semua petunjuk AKI saya ikuti dan hanya 3 hari, Alhamdulilah Ternyata benar benar terbukti dan 2Miliar yang saya minta benar benar ada di tangan saya, semua utang saya lunas dan sisanya buat modal usaha, kata kata beliau yang selalu sy ingat setiap manusia bisa menjadi kaya, hanya saja terkadang mereka tidak tahu atau salah jalan. Banyak orang menganggap bahwa miskin dan kaya merupakan bagian dari takdir Tuhan. Takdir macam apa? Tuhan tidak akan memberikan takdir yang buruk terhadap kita, semua cobaan yang Tuhan berikan merupakan pembuktian seberapa kuat Anda bertahan di dalamnya. Tuhan tidak akan merubah nasib Anda jika Anda tidak berusaha untuk merubahnya. Dan satu hal yang perlu Anda ingat, “Jika Anda terlahir miskin itu bukan salah siapapun, namun jika Anda mati miskin itu merupakan salah Anda. jika anda ingin seperti saya silahkan Lihat Di website/internet ««KLIK DISINI»» saya juga tidak lupa mengucap syukur kepada ALLAH karna melalui AKI ZYEH MAULANA saya Bisa sukses. Jadi kawan2 yg dalam kesusahan jg pernah putus asah, kalau sudah waktunya tuhan pasti kasi jalan asal anda mau berusaha, AKI ZYEH MAULANA Banyak Dikenal Oleh Kalangan Pejabat, Pengusaha Dan Artis Ternama Karna Beliau adalah guru spiritual terkenal di indonesia.


PESUGIHAN MENGUNAKAN MINYAK GHAIB

PENARIKAN UANG MENGGUNAKAN MUSTIKA

BUAYER ANTIQUE/MUSTIKA

RITUAL TOGEL/LOTREY

Posting Komentar


Silahkan Beri Tanggapan anda. Jika ada kesalahan pada artikel yang saya posting, dan jika ada saran untuk kemajuan blog ini, silahkan tulis komentar dibawah ini.... Komentar kalian sangat berarti bagi saya...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...