6 Sayuran Super Yang Sehat Untuk Dimakan


Semua sayuran memang sehat, masing-masing memiliki nilai gizi tertentu. Jadi untuk memilih sayuran yang sehat dari sekian banyak bukan tugas yang mudah. 6 sayuran kali ini bisa dikatakan sayuran super yang sehat.

Jika Anda berencana melakukan diet sehat, Anda bisa mengkonsumsi 6 jenis sayuran yang sehat untuk dimakan. Dan berikut 6 sayuran yang sehat untuk dimakan.

1. Brokoli

Ketika seseorang berbicara tentang superfoods (makanan super), Anda pasti akan menemukan brokoli. Dengan anti-oksidan dan sifat untuk melawan kanker, brokoli menjadi sayuran yang mempunyai manfaat super bagi kesehatan Anda. Folat dan vitamin C yang ada di dalamnya merupakan bonus tambahan,

2. Paprika

Capsicum adalah anggota lain dari daftar sayuran super yang sehat. Terutama paprika merah dan kuning yang tekenal dengan anti-oksidan dan melawan kanker. Paprika hijau memiliki klorofil yang membantu dalam re-energi sel.

3. Terong

Sebuah kejutan yang luar biasa yang ada dalam daftar sayuran super sehat adalah terong. Terong memiliki warna yang ungu dari pigmen bernama nasunin. Eelemen ini merupakan anti-oksidan yang menghentikan kerusakan sel otak. Dan terong dapat mengurangi risiko terkena penyakit lain seperti Alzheimer dan gangguan mental.

4. Wortel

Wortel kaya akan karoten dan vitamin A, Wortel merupakan jenis sayuran yang luar biasa yang bisa membuat penglihatan mata jadi lebih baik, dan membuat kulit jadi mulus.

5. Tomat

Meskipun secara teknis tomat termasuk kedalam buah-buahan, namun tomat dianggap sayuran dalam salad dan makanan matang. Pigmen berwarna merah memiliki Iycopene dan kaya akan anti-oksidan yang membantu melawan kaisar penyakit, kanker. Selain itu tomat mengandung vitamin K.

6. Bayam

Sayuran favorit berdaun hijau ini harus menjadi makanan super sekaligus favorit untuk dimakan setiap hari. Bayam juga mampu mengalahkan kanker. Selain itu, kandungan kalsium membuatnya jadi makanan yang wajib dimakan perempuan untuk menghindari osteoporosis.

Digg Google Bookmarks reddit Mixx StumbleUpon Technorati Yahoo! Buzz DesignFloat Delicious BlinkList Furl
Comments
1 Comments

1 komentar: on "6 Sayuran Super Yang Sehat Untuk Dimakan"

KISAH SUKSES IBU HERAWATI mengatakan...

Assalamu alaikum wr wb,,senang sekali saya bisa menulis dan berbagi kepada teman2 melalui room ini, sebelumnya dulu saya adalah seorang Pengusaha Butik yg Sukses, kini saya gulung tikar akibat di tipu teman sendiri, ditengah tagihan utang yg menumpuk, Suami pun meninggalkan saya, dan ditengah himpitan ekonomi seperti ini, saya coba buka internet untuk cari lowongan kerja, dan secara tdk sengaja sy liat situs pesugihan AKI SYEH MAULANA, awalnya saya ragu dan tidak percaya, tapi setelah saya lihat pembuktian video AKI ZYEH MAULANA Di Website/situnya Saya pun langsug hubungi beliau dan Semua petunjuk AKI saya ikuti dan hanya 3 hari, Alhamdulilah Ternyata benar benar terbukti dan 2Miliar yang saya minta benar benar ada di tangan saya, semua utang saya lunas dan sisanya buat modal usaha, kata kata beliau yang selalu sy ingat setiap manusia bisa menjadi kaya, hanya saja terkadang mereka tidak tahu atau salah jalan. Banyak orang menganggap bahwa miskin dan kaya merupakan bagian dari takdir Tuhan. Takdir macam apa? Tuhan tidak akan memberikan takdir yang buruk terhadap kita, semua cobaan yang Tuhan berikan merupakan pembuktian seberapa kuat Anda bertahan di dalamnya. Tuhan tidak akan merubah nasib Anda jika Anda tidak berusaha untuk merubahnya. Dan satu hal yang perlu Anda ingat, “Jika Anda terlahir miskin itu bukan salah siapapun, namun jika Anda mati miskin itu merupakan salah Anda. jika anda ingin seperti saya silahkan Lihat Di website/internet ««KLIK DISINI»» saya juga tidak lupa mengucap syukur kepada ALLAH karna melalui AKI ZYEH MAULANA saya Bisa sukses. Jadi kawan2 yg dalam kesusahan jg pernah putus asah, kalau sudah waktunya tuhan pasti kasi jalan asal anda mau berusaha, AKI ZYEH MAULANA Banyak Dikenal Oleh Kalangan Pejabat, Pengusaha Dan Artis Ternama Karna Beliau adalah guru spiritual terkenal di indonesia.


PESUGIHAN MENGUNAKAN MINYAK GHAIB

PENARIKAN UANG MENGGUNAKAN MUSTIKA

BUAYER ANTIQUE/MUSTIKA

RITUAL TOGEL/LOTREY

Posting Komentar


Silahkan Beri Tanggapan anda. Jika ada kesalahan pada artikel yang saya posting, dan jika ada saran untuk kemajuan blog ini, silahkan tulis komentar dibawah ini.... Komentar kalian sangat berarti bagi saya...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...